{"id":2205,"date":"2019-12-05T20:50:14","date_gmt":"2019-12-05T20:50:14","guid":{"rendered":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/?p=2205"},"modified":"2019-12-05T20:50:14","modified_gmt":"2019-12-05T20:50:14","slug":"schmerz-lass-nach-strategien-das-leiden-im-radsport-auszuhalten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/schmerz-lass-nach-strategien-das-leiden-im-radsport-auszuhalten\/","title":{"rendered":"Schmerz lass nach &#8211; Strategien das Leiden im Radsport auszuhalten"},"content":{"rendered":"<p>Radsport ist Leiden.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-2207\" src=\"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/autsch.png\" alt=\"\" width=\"328\" height=\"328\" \/><\/p>\n<p>Einleitend muss betont werden, dass Radfahrer, insbesondere Radprofis auch nur Menschen sindund ihnen ein Sturz ebenso zusetzt wie jedem anderen der mit seinem K\u00f6rper einen Impact abfangen muss. Was ausserhalb des Wettkampfgeschehens irrelevant ist, bekommt im Leistungssport mit dem &#8222;competition of cues&#8220; eine erkl\u00e4rende Bedeutung.<\/p>\n<p>Dieser Wettbewerb zwischen unterschiedlichen Reizen und Signalen ist der psychische Faktor der sich \u00fcber den Schmerz zB nach einem Sturz legt. Intern versus Extern.<\/p>\n<p>Intern: AUA!<br \/>\nExtern: Huch, ich muss den Anschluss an die Gruppe wiederherstellen.<\/p>\n<p>Wer gewinnt?<br \/>\nDer \u00e4u\u00dfere Reiz. Hinzu kommt das k\u00f6rpereigene Schmerzmittel &#8222;Endorphin&#8220; das diesen Zweikampf unterst\u00fctzt.<\/p>\n<p>Erreicht der Athlet trotz Blessuren und \u00dcberlebenskampf das Ziel, f\u00e4llt der externe Teil weg. Die Wirkung des Hormons hat auch l\u00e4ngst nachgelassen, der Schmerz f\u00e4hrt mit voller Wucht ein.<br \/>\nDieser wird zus\u00e4tzlich auf die Probe gestellt, weil die Wunden\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2208 alignright\" src=\"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Schmerz.png\" alt=\"\" width=\"212\" height=\"212\" \/>gereinigt werden m\u00fcssen, und zwar sofort!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wieder Aua! Leider, zwingend notwendig, will man die Heilung auf starke Beine stellen.<\/p>\n<p>Befindet sich der Radfahrer in einer Rundfahrt folgen weitere Etappen. Ein Ausscheiden kommt soweit m\u00f6glich nicht in Frage. Der Reflex sofort wieder aufs Rad zu steigen ist \u00fcber viele Jahre antrainiert. Neben dem Drang unbedingt im Rennen bleiben zu wollen, will der Sturz auch psychisch bew\u00e4ltigt werden. Also hilft nur weiterfahren und in der Ged\u00e4chtnisspur mit neuen Inhalten alte \u00fcberspielen.<\/p>\n<p>The day after.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-2209\" src=\"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Schlaf.png\" alt=\"\" width=\"204\" height=\"204\" \/><\/p>\n<p>Hat ein Sturz nicht nur die verdiente Nachtruhe empfindlich gest\u00f6rt, so kommt es am n\u00e4chsten Tag faustdick.<br \/>\n\u00dcber die k\u00f6rperlichen laktatbedingten Schmerzen setzt sich der Verletzungsschmerz.<\/p>\n<p>Das Leiden geht weiter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Radsport ist Leiden. Einleitend muss betont werden, dass Radfahrer, insbesondere Radprofis auch nur Menschen sindund ihnen ein Sturz ebenso zusetzt wie jedem anderen der mit seinem K\u00f6rper einen Impact abfangen muss. 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