{"id":2182,"date":"2019-12-03T20:27:23","date_gmt":"2019-12-03T20:27:23","guid":{"rendered":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/?p=2182"},"modified":"2019-12-03T20:27:23","modified_gmt":"2019-12-03T20:27:23","slug":"saisonpause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/saisonpause\/","title":{"rendered":"Saisonpause"},"content":{"rendered":"<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Saison Auszeit<img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2183 alignright\" src=\"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Pause-1024x1024.png\" alt=\"\" width=\"247\" height=\"247\" \/><br \/>\nWeltmeister werden im Winter gemacht, so lautet ein Spruch unter Radsportlern. Abseits der Wettkampfzeit liegen Monate der individuellen Vorbereitung ohne den Vergleich und dem Wiedersehen mit deinen Sport Kollegen. Wenn die Tage k\u00fcrzer werden und die Temperaturen tiefer sinken, ist das Rad im trockenen Keller besser aufgehoben. Deine Bronchien und dein Immunsystem sagen Danke. Was also tun, wenn die Umst\u00e4nde kein spezifisches Training auf deiner Hausstrecke zulassen? Abgesehen von der Psychohygiene, die du durch Aus\u00fcbung anderer Sportarten erreichst, dient der Transfer der ge\u00e4nderten muskul\u00e4ren Belastung zu einer Aktivit\u00e4tssteigerung. Bekannte aber verlernte Inhalte werden wieder aufgefrischt, es kommt zu neuen neuronalen Verbindungen und ver\u00e4nderten Spannungszust\u00e4nden in der Muskulatur. Hallo Muskelkater!<br \/>\nDiese neue Vernetzung f\u00fchrt zu einer eventuell weniger geschmeidigen Bewegungsausf\u00fchrung am Anfang, somit folglich zu einem R\u00fcckschritt. Zus\u00e4tzlich kommt das Gef\u00fchl nie Sport betrieben zu haben, egal auf welchem Niveau du in die Auszeit gegangen bist. Diesen Knall gegen die Wand macht jeder durch, der wieder unbekanntes Terrain betritt.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saison Auszeit Weltmeister werden im Winter gemacht, so lautet ein Spruch unter Radsportlern. Abseits der Wettkampfzeit liegen Monate der individuellen Vorbereitung ohne den Vergleich und dem Wiedersehen mit deinen Sport Kollegen. Wenn die Tage k\u00fcrzer werden und die Temperaturen tiefer sinken, ist das Rad im trockenen Keller besser aufgehoben. Deine Bronchien und dein Immunsystem sagen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[229,230],"tags":[],"class_list":["post-2182","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fitness","category-saisonpause"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2182"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2182\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}