{"id":2179,"date":"2019-12-03T20:23:34","date_gmt":"2019-12-03T20:23:34","guid":{"rendered":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/?p=2179"},"modified":"2019-12-03T20:23:34","modified_gmt":"2019-12-03T20:23:34","slug":"comfortline","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/comfortline\/","title":{"rendered":"Comfortline"},"content":{"rendered":"<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Deine Komfortzone<img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2180 alignleft\" src=\"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Pacemaker-1024x1024.png\" alt=\"\" width=\"268\" height=\"268\" \/><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Du betreibst regelm\u00e4\u00dfig Sport, wirst aber nicht besser? Trotz schwei\u00dfgebadetem Trikot und steter Herausforderung will sich dein Fitnesszustand nicht verbessern. Vielleicht solltest du mal raus aus deiner Routine!<br \/>\nDas was du immer machst kannst du ja schon! Bist du also mit dem Halten deines Niveaus zufrieden, mach einfach weiter so und entspann dich. Will sich ein Schritt nach vorne nicht einstellen, verlass die Sicherheit und geh rein ins Abenteuer. Ausreden gelten nicht! Je schneller du die Angstzone hindurch bist, desto fr\u00fcher erwartet dich die Lernzone, in der neue Skills auf dich warten. Heruntergebrochen auf die Praxis w\u00fcrde dies bedeuten, dass du mit der Belastung hinunter gehst, auch wenn sich das anf\u00fchlt als w\u00e4re dir dies zu leicht. Lass es wirken und keine Panik. Es wird schon, braucht aber Zeit. Bist du hingegen zu gechillt unterwegs steigere das Tempo tempor\u00e4r in den roten Drehzahlbereich. F\u00fcr den einen hei\u00dft es h\u00f6her drehen, f\u00fcr den anderen sich vom Benziner zum Diesel zu verwandeln. F\u00fcr beide gilt, sie verlassen ihre Gewohnheit. Das gemeinsame Ziel ist die Wachstumszone, also die Zone in der Ver\u00e4nderung stattfindet. Du hast ins Schwarze getroffen!<\/p>\n<p>Nimm die Herausforderung an. Auf der Reise durch die Befindlichkeitszonen, stellt sich dann eine Verbesserung ein. Hauptsache raus aus dem Alltag!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deine Komfortzone Du betreibst regelm\u00e4\u00dfig Sport, wirst aber nicht besser? Trotz schwei\u00dfgebadetem Trikot und steter Herausforderung will sich dein Fitnesszustand nicht verbessern. Vielleicht solltest du mal raus aus deiner Routine! Das was du immer machst kannst du ja schon! Bist du also mit dem Halten deines Niveaus zufrieden, mach einfach weiter so und entspann dich. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[229,228],"tags":[],"class_list":["post-2179","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fitness","category-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2179"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2179\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-rad.at\/tirol\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}